«Намасте, друзі!» − так віталися сьогодні бібліотекарі з юними читайликами, які завітали до бібліотеки-філії №1 на релакс-сеанс «Йога: так просто!». Захід присвячений Міжнародному дню йоги, який щорічно відзначається у всьому світі 21 червня.
Заняття з хатха-йоги провела для вихованців ЦСПРД «Злагода» керівниця клубу «Майстерня здоров’я» Центру позашкільної освіти «Соняшник» Ольга Красильнікова.
Юні йогісти із задоволенням виконали Сур’я Намаскар (динамічний комплекс вправ йоги, яке уособлює вітання Сонцю), й спритно повторювали асани «трикутник», «берізка», «орел», «жаба», «котик», та дуже корисні вправи «бутерброд» і «лев». Діти почувалися вільно, радісно, розслаблено й багато-багато фантазували.
Гостя не лише ознайомила з вправами (асанами) хатха-йоги, а й розповіла, що вони є гарною профілактикою захворювань очей, хребта, суглобів, дихальних шляхів, серця, судин та травної системи. А дітлахи слухали уважно та й на вус мотали.
Ранкове заняття хатха-йогою на весь день додало дітям величезний заряд бадьорості та гарного настрою.
Щиро вдячні пані Олі за неймовірно цікаве заняття й з нетерпінням чекатимемо наступних зустрічей!
Немає коментарів:
Дописати коментар