Опануй свої емоції

Книга відомої української психологині й письменниці Світлани Ройз «Ключі сили» з’явилася у фонді бібліотеки завдяки проєкту «Валізка з книжками» від Goethe-Institut Ukraine і дуже швидко знайшла свого читача. «Ключі сили» найчастіше запитували читаючі родини, адже книга призначена для неспішного та вдумливого читання батьків з дітьми. Усі, хто ознайомився з книгою, зазначали, що вона стала хорошим помічником у стресових ситуаціях під час безперервних повітряних тривог, переселення, відключень світла тощо. Діти стають більш вразливими в складні часи і не завжди можуть сформулювати те, що їх турбує, тому виникла ідея проведення зустрічі-обговорення книги «Ключі сили» учасників дитячого читацького клубу з психологинею Тетяною Татаринцевою.

Тож, на заході йшлося про такі емоції, як страх, злість, сум, печаль, провина, радість та як їх проживали герої книги – дитина та дорослі, що її оточують. Під час діалогу з психологинею діти зізналися, що дуже сумують за мирним життям, безтурботними буднями, за днями без повітряних тривог, а хтось із них – за рідним домом, адже війна змусила покинути його. Пані Тетяна зауважила, що сумувати – це не лише нормально, а й корисно, тому що сум звільняє місце для нових позитивних емоцій. Діти розповіли, що своїми емоціями зазвичай діляться з батьками, уявними друзями, або проживають їх через творчість – малюють, чи пишуть якийсь твір. Доволі жвавим було обговорення відчуттів провини й сорому, які, як зазначила Тетяна Татаринцева, тісно взаємопов’язані між собою. Виявилось, що у всіх учасників заходу траплялися ситуації, внаслідок яких вони відчували ці емоції. «Іноді наша поведінка не відповідає певним стереотипам, прийнятим нормам суспільства, частиною якого ми дуже хочемо бути. Відтак у нас виникає відчуття сорому й провини. Це означає, що ми ставимо правила нашого оточення вище власних бажань. Щоб позбутися схильності до цих емоцій, важливо бути собою й цінувати себе», − наголосила психологиня.

Думки дітей щодо прояву найресурснішої емоції – радості дуже різнилися: хтось вважав, що не треба надто проявляти почуття задоволення, адже в сумний час живемо, а хтось стверджував навпаки – треба радіти якнайчастіше, адже це допоможе легше прожити негаразди і проблеми. І пані Тетяна підтримала цю думку, адже радість заряджає нас, як батарейка; і в жодному разі не треба звинувачувати себе в цій емоції.

Зустріч у дитячому читацькому клубі пройшла в теплій, щирій, дружній атмосфері. І діти, й батьки були дуже відвертими, активно підтримували розмову. Вони були одностайні в думці, що ця зустріч вдалася, і є важливою для кожного з них, адже вона – про емоції, якими частіше всього важко керувати. А тут вони отримали цінні професійні поради з регулювання своїх почуттів.

Друзі, якщо вас зацікавила книжка Світлани Ройз «Ключі сили», яка допоможе вашим дітям здобути відчуття сили й розуміння своїх емоцій, запитуйте її в бібліотеці.