Йога для мами і тата, для мене і брата

А як ви розпочали сьогоднішній день? Часом не з заняття йогою? Якщо ж це не практикуєте, то сьогодні є слушна нагода за допомогою легкої розтяжки та базових асан відзначити Міжнародний день йоги! Що ми й зробили за традицією зі своїми завзятими книголюбчиками.

‍Під час години здоров'я "Йога для мами і тата, для мене і брата" дітлахи дізналися, чому саме 21 червня світова спільнота відзначє день йоги, ознайомилися з добіркою книг про цю древню фізичну, ментальну і духовну практику. А тренерка з йоги Ольга Красильнікова розповіла про користь занять цією практикою, продемонструвала дихальні вправи та асани для домашнього тренування, які дітлахи заохотки виконували.
Це було неймовірно цікаве й дуже корисне заняття, яке допогло усім його учасникам відкрити для себе позитивний вплив йоги на організм, адже отримали неабиякий заряд бадьорості й гарного настрою.

Тож, радимо вам: починайте день з йоги і будьте нам усі здорові й спокійні!