Наші залежності керують нашим життям - чи то йдеться
про нав’язливе бажання постійно перевіряти оновлення в соцмережах, чи про паління,
зловживання алкоголем тощо. Чому ж шкідливі звички так важко подолати? Як їх
виявити, встановити причину та, найголовніше, позбутися назавжди?
Сподіваємося книга Джадсона Брювера "Залежний розум. Сигарета,
смартфон, токсичні стосунки. Як формуються шкідливі звички та як їх подолати"допоможе розібратися в цих нелегких проблемах.
Автор на цікавих експериментах і дотепних
прикладах пояснює складні
психологічні процеси. Завдяки цим знанням ви зможете
сконструювати власний
«компас усвідомленості», який не дозволить
залежностям скеровувати вас у
протилежний бік від щастя.
Ваші дні
починаються і закінчуються з глибокої затяжки чергової сигарети? Протягом дня
не можете утриматися від виходу на перекур? Якщо ви відчули, що паління щільно
увійшло до вашого повсякдення, приносить незручності і шкодить здоров'ю , тоді саме час прочитати книгу Аллена Карра "Легкий спосіб кинути палити". Завдяки
унікальній методиці ви дізнаєтеся: чому
так важко кинути палити, а можливо настане той щасливий день і ви оберете здоровий спосіб життя, зможете твердо сказати палінню - ні!
Немає коментарів:
Дописати коментар